लखनऊ.ऑफिस में एक के बाद एक चाय पीना, दोस्तों के साथ चाय की टपरी पर जाकर चाय पर चर्चा करना और घर में बार-बार चाय बनाकर पीने वालों सावधान हो जाएं। चाय की चुस्की आपकी सेहत बिगाड़ सकता है. चिकित्सकों की मानें तो जिनके शरीर में आयरन की कमी है और जो एनीमिया से पीड़ित हैं तो उनके लिए चाय जहर के समान है. इतना ही नहीं सामान्य लोगों के लिए दिन में दो बार से ज्यादा चाय या फिर कॉफी पीना जानलेवा साबित हो सकता है. आइए जानते हैं चाय के साइड इफेक्ट।
इन दिनों चाय की कई वैरायटी बाजार में है. कहीं ग्रीन टी तो ब्लैक टी. चाय में कैफीन, थीनाइन और एंटी ऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं. इनका संतुलित सेवन आपके शरीर को लाभ देगा मगर इसका आवश्यकता से अधिक प्रयोग आपकी सेहत को बिगाड़ सकता है. विशेषज्ञों की मानें तो 400 मिलीग्राम तक कैफीन की खुराक को सेफ माना गया है.
चाय के अत्यधिक सेवन से होते हैं यह नुकसान
पाचन समस्या
गैस की प्रॉब्लम
सीने में जलन
हार्ट बीट का तेज होना
हाई-ब्लड प्रेशर
तनाव
नींद न आने की समस्या
चाय का ये भी है दुष्प्रभाव
ज्यादा चाय पीने से लीवर को नुकसान पहुंच सकता है. यूरोपियन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल न्यूट्रिशनल में प्रकाशित एक अध्यन में बताया गया है कि ग्रीन टी के ज्यादा प्रयोग से लीवर को नुकसान पहुंचता है. इसके अलावा जिनमें आयरन की कमी है और जो एनीमिया से पीड़ित हैं ऐसे लोगों के लिए चाय काफी नुकसान पहुंचाता है,चाय कैल्शियम को अवशोषित करने में समस्या पैदा करता है इस वजह से हड्डियों को नुकसान पहुंचाता है. चाय दांतों को नुकसान पहुंचाता है.